Los pulmones son fundamentales para nuestra respiración y, por ende, para nuestra salud en general. Mantenerlos en óptimo estado es crucial, y algunas hierbas pueden ser aliadas en esta tarea. Aquí compartimos algunas plantas con propiedades antiinflamatorias y depurativas que pueden contribuir a mantener tus pulmones saludables de manera natural.

**Orégano: Aliado Antioxidante**

El orégano no solo es un condimento delicioso en la cocina, sino que también posee propiedades medicinales beneficiosas para la salud pulmonar. Contiene antioxidantes como el ácido rosmarínico y el carvacrol, que pueden ayudar a reducir la producción de histamina en casos de alergias respiratorias. Además, sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes pueden contribuir a eliminar la flema y toxinas de los pulmones, así como a despejar las vías respiratorias. Se puede consumir en forma de infusión o como aceite esencial.

**Tomillo: Despeja tus Vías Respiratorias**

El tomillo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibióticas, que fortalecen el sistema inmunitario y ayudan a eliminar toxinas del sistema respiratorio. Inhalar el vapor de tomillo puede limpiar las vías respiratorias y promover la eliminación de mucosidad. También se puede preparar como infusión, combinándolo con miel y limón para obtener un efecto reconfortante y terapéutico.

**Salvia: Depuración y Alivio**

La salvia es otra hierba beneficiosa para la salud pulmonar gracias a sus propiedades depurativas y antibacterianas. Consumirla en forma de infusión puede ayudar a eliminar toxinas y sustancias tóxicas del sistema respiratorio, aliviando la congestión y la dificultad para respirar.

Preparar infusiones con estas hierbas es un proceso sencillo que puede aportar grandes beneficios para tus pulmones. Prueba estas recetas para mejorar tu salud pulmonar:

- Infusión de Orégano: Coloca una cucharadita de hojas secas de orégano en una taza de agua caliente, deja reposar y cuela. Puedes endulzar con miel si lo prefieres.

- Infusión de Tomillo: Agrega una cucharada de tomillo seco en una taza de agua hirviendo, deja reposar, cuela y añade miel y limón al gusto.

- Infusión de Salvia: Agrega una cucharadita de hojas secas de salvia en una taza de agua caliente, deja reposar, cuela y endulza si lo deseas.

Estas infusiones no solo son deliciosas, sino que también son una manera natural y efectiva de cuidar de tus pulmones.