- Evita entrar en el agua mediante zambullidas, durante el embarazo usa escaleras para bajar despacio. No sólo por los cambios de temperatura, sino para evitar posibles impactos sobre el vientre.
- Usa el estilo de natación que sea más cómodo para ti, y te sientas más experta. No está mal que cambies de estilo para trabajar diferente grupos musculares.
- Lleva una respiración calmada y sosegada. No te fatigues demasiado, ya que correrás el riesgo de no oxigenarte bien.
- Evitamos comer justo después de grandes comidas.
- Mantente hidratada, bebe agua a menudo aunque no tengas sensación de sed.
- No nades en piscina pública en el caso de que hayas roto la bolsa de las aguas, tengas sangrado vaginal o el médico o la matrona lo contraindiquen.