A veces no sólo basta con tener fuerza de voluntad y convicción para llevar tu rutina de ejercicios a cabo, sin lugar a dudas el tener compañía en el gimnasio resulta una doble motivación para que puedas conseguir pasar por los aparatos y no flaquear en el intento; aquí te compartimos algunos beneficios de entrenar con tu pareja o amigo.

Desarrollo de nuevas habilidades

Por lo general uno se encasilla en las mismas clases o disciplinas deportivas, sin darse la oportunidad de probar nuevas cosas. El hecho de entrenar en pareja permite explorar gustos alternos que en la mayoría de las ocasiones nos ayudan a desarrollar otras habilidades.

Refuerza el trabajo en equipo

Algunas actividades requieren de trabajo en equipo, por lo que el practicar en pareja te ayudará a tener una mejor sintonía y coordinación tanto física como emocional. 

Mayor liberación de endorfinas

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Oxford se comprobó que al entrenar en pareja se liberan más endorfinas que cuando lo hacen solos.

Mejora la técnica

El practicar con alguien más te ayudará a corregir posturas, detectar posibles deficiencias mecánicas y realizar estiramientos o ejercicios que pueden resultar complejos si se realiza por separado, sugiere Ramón Arenas, Gerente de producción deportiva de Sports World.

Sin retrasos

Es común que al iniciar el día prefieras quedarte un rato más en la cama o al concluir las actividades laborales consideres mejor retirarte a tu casa. El planificar tus entrenamientos con un amigo o pareja, te ayudará a ser puntual en el gimnasio o simplemente a no postergarlo.

Información: El Horizonte
Fotografía: Redes