Es cierto que cuando hablamos de comida rápida lo primero que pensamos es en una hamburguesa y pedimos el combo que más nos atraiga. Sin embargo ¿haz pensado en cuantas calorías consumes debido a estos alimentos?

Son al rededor de 1,260 calorías divididas en:

Hamburguesa completa: 500 a 600 calorías

Papas Chicas: 400 calorías

Refresco: 260 calorías

Las calorías dependen del tipo de hamburguesa que consumas.

Para poder contrarrestar los efectos de los alimentos antes mencionados, debes tomar suficiente agua, hacer ejercicio, comer frutas y verduras, así como llevar una alimentación sana.

Consumirlos de vez en cuando no afecta, pero no lo hagas una vez por semana.

"La ingesta diaria promedio de calorías es de 2 mil, así que este tipo de comida supera el 50% de su recomendación diaria" recomendó Fernanda Alvarado, experta en nutrición.

Información: El Horizonte
Fotografía: Redes