Sí estás a dieta te interesará saber que desayunar huevos es mucho más beneficioso que cualquier bagel o barrita de cereales.

En la jornada internacional sobre obesidad, se publicó un estudio en donde se compararon el consumo de un bagel de la misma cantidad de calorías que 2 huevos.

¿Cuál fue el resultado?
Las personas que consumían huevos en el desayuno, se sentían más satisfechas y con menos apetito. Con lo cual, consumían menos alimentos en la siguiente comida. Claramente esta es una ayuda para bajar de peso.

2 Huevos duros grandes tienen aprox. 156 calorías
2 Huevos revueltos tienen aprox. 200 calorías
2 Barras de cereales tienen entre 160-200 calorías
Si bien los huevos tienen más grasas, la clave está en la saciedad y en consumirlos en el desayuno.