¿La regla 20-20-20? 

¿La regla 20-20-20?  ¿La regla 20-20-20? .

Pasar mucho tiempo mirando la pantalla de la computadora, tableta o celular puede cansar mucho a los ojos. 

La 20-20-20 consiste en que por cada 20 minutos que pasemos mirando una pantalla, debemos mirar algo a seis metros de distancia durante 20 segundos; esto es, 20 minutos en el ordenador, 20 segundos mirando a lo lejos, y así sucesivamente.

 Fue diseñada por el optometrista californiano Jeffrey Anshel como un recordatorio fácil para tomar descansos y evitar la fatiga visual, pues descansamos los músculos oculares, según Optometry Time.

Algunas recomendaciones para llevarla a cabo es poner una alarma para que suene cada 20segundos, para tener un recordatorio de un descanso de 20 segundos, otra alternativa seria descargar la aplicación móvil ProtectYourVision que te ayuda a realizar la regla.