La buena alimentación evita el estrés 

La buena alimentación evita el estrés  La buena alimentación evita el estrés .

Las propiedades de algunos alimentos pueden tener un efecto similar al obtenido tras consumir medicamentos recomendados para la relajación

La ansiedad y el estrés se han vuelto compañeros inseparables al seguirnos a todos lados, hasta en la actividad más pequeña a realizar. Diversos factores externos como el ruido de los autos o una gran cantidad de personas en un solo sitio dificultan poder deshacerse de ellos. 

A partir de la alimentación se pueden encontrar diferente opciones para mantener una tranquila actividad cerebral y vencer esos efectos negativos.

Las propiedades de algunos alimentos pueden tener un efecto similar al obtenido tras consumir medicamentos recomendados para la relajación.

Algunos alimentos recomendados son los frutos rojos, te de hierbas y ajo.