Una muy mala “costumbre” tiene mucha gente al saltarse el desayuno por un sinfín de excusas pero esto tiene sus consecuencias.

El no desayunar trae consigo letargo, debilidad, gastritis, reflujo entre otros, es por ello que aunque no se tenga hambre, debe ingerirse algo por la mañana puesto es el combustible para arrancar cada día.

El desayuno, es sin duda, el alimento más importante del día por excelencia, y por ello, aunque no se desayune como se debe por tiempo, debe de tomarse un yogourth, la idea es no tener el estómago vacío y arrancar así el día.

Con esto, el organismo mejorará notablemente favorece al metabolismo.
Recuerden siembre que dice el dicho y dice bien… “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”