Hacer ejercicio reduce el riesgo de muerte

Hacer ejercicio reduce el riesgo de muerte Hacer ejercicio reduce el riesgo de muerte.

Realizar ejercicio moderado entre 10 y 59 minutos a la semana reduce un 18% el riesgo de muerte, según un estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine.

Además, las personas que realizan actividad física de baja intensidad entre 150 y 299 minutos a la semana reducen su riesgo de muerte por cualquier causa en un 31%, mientras que los que realizan 1,500 minutos o más lo disminuyen hasta un 46%, agregó el estudio, siempre en comparación con gente inactiva.

En cuanto a peligro de muerte por accidentes cerebrovasculares o ataques al corazón, los investigadores averiguaron que entre 10 y 59 minutos a la semana de deporte moderado reduce el riesgo en un 12%, y este cae hasta un 37% si la actividad se alarga a entre 120 y 299 minutos a la semana, en comparación con personas sedentarias.