- Evita entrar en el agua mediante zambullidas, durante el embarazo usa escaleras para bajar despacio. No sólo por los cambios de temperatura, sino para evitar posibles impactos sobre el vientre.

- Usa el estilo de natación que sea más cómodo para ti, y te sientas más experta. No está mal que cambies de estilo para trabajar diferente grupos musculares.

- Lleva una respiración calmada y sosegada. No te fatigues demasiado, ya que correrás el riesgo de no oxigenarte bien.

- Evitamos comer justo después de grandes comidas.

- Mantente hidratada, bebe agua a menudo aunque no tengas sensación de sed.

- No nades en piscina pública en el caso de que hayas roto la bolsa de las aguas, tengas sangrado vaginal o el médico o la matrona lo contraindiquen.