Cada persona tiene un ciclo de sueño que se adapta a su rutina diaria de la semana, esto quiere decir que, cada quien desarrolla un horario de sueño que le dice a cuál hora debe acostarse y a cuál levantarse.

Por ello, al llegar el fin de semana, este ciclo de sueño se ve afectado debido a que las personas suelen despertar más tarde de lo que acostumbran, alterando así su horario de sueño. 

Así que, al llegar el día lunes, tienen que volver a la rutina anterior de despertar temprano y ese cambio repentino de un día a otro, hace que le cuerpo tenga que adaptarse de nuevo a otro ciclo de sueño, haciendo sentir así a las personas mas cansadas de lo normal.

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