El Hospital Universitario "José Eleuterio González" de la UANL llevará a cabo este viernes 13 de marzo una jornada de actividades para concientizar sobre la higiene del sueño, ante las preocupantes estadísticas que señalan que el 18 por ciento de la población en México padece insomnio.

Este trastorno, según advierten especialistas de la institución, no solo afecta el rendimiento diario, sino que incrementa significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, obesidad, cuadros depresivos y accidentes cardiovasculares.

La jornada, que también se enmarca en la Semana Mundial del Cerebro, iniciará a las 10:00 horas en la Sala Polivalente de la Facultad de Medicina.

El evento está abierto al público general y contará con la participación de dos ponentes nacionales y uno internacional, quienes ofrecerán recomendaciones para mejorar el descanso.

Además de las charlas informativas, los asistentes podrán participar en actividades de "neuroart" y en una siesta universitaria que contará con asesoría especializada para lograr un sueño reparador.

Durante la presentación del evento, la doctora Beatriz Chávez Luévanos, jefa del Servicio de Neurología, expresó su preocupación por el aumento de casos de insomnio en niños, derivado de cambios en los horarios escolares y una exposición excesiva a pantallas electrónicas.

Por su parte, el doctor José Garza Marichalar, jefe de Psiquiatría, subrayó que, aunque la falta de sueño no es la causa directa del Alzheimer, sí acelera su proceso de aparición.

Para combatir estos efectos, el doctor Juan Manuel Ibarra Hernández, jefe de Fisiología, recordó la importancia de mantener una rutina constante: establecer horarios fijos para dormir y despertar, evitar el consumo de cafeína o alcohol cuatro horas antes de acostarse y eliminar el uso de dispositivos electrónicos en la cama, asegurando que este espacio se utilice exclusivamente para el descanso.